女性更年期怎么调理月经_女性更年期怎么调理_播报

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1、女性40岁以后会进入更年期。

2、在更年期，她们会脾气暴躁，情绪激动，食欲不振，盗汗等。

3、日常生活中可以选择保持清淡饮食来帮助调理，可以选择适当的运动来调理更年期的内分泌情况。

4、有氧运动能有效改善更年期症状，适当调节内分泌失调。

5、女性在更年期可以注意食用当归、何首乌、红枣、蜂王浆、豆制品等食物。

6、食物中含有雌激素，可以帮助女性补充下降的雌激素。

7、减少更年期烦躁，帮助更年期女性调理。

8、更严重的患者可以选择使用中成药进行调理，可以口服加味逍遥丸，帮助缓解更年期症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。